Користь ягід лохини, жимолості, годжі, журавлини, брусниці, малини, полуниці

Літня пора дарує нам безліч благ: теплу погоду, красиві рослини і, звичайно ж, величезна кількість вітамінів! Адже саме в літній сезон починається процес дозрівання всіх найбільш корисних ягід, овочів і фруктів.

Будь-яка з проростаючих в саду ягід є самим справжнім джерелом, що містить вітаміни і багато інші корисні речовини. Однак кожен вид ягід по-своєму корисний: у той час як одні є справжнім скарбом для організму, іншим під силу лише стабілізувати добову норму вітамінів. Але всьому свій час.

Ягоди лохини

Лохина входить в число ягід сімейства брусничних з неймовірно смачними і корисними плодами. Ягідки цього чагарника зберігають у собі безліч компонентів, у яких людський організм потребує, і які важко відшукати в повсякденній їжі. В їх число входять провітамін А, каротиноїди, вітаміни В1, В2, РР, К, Р, аскорбінова кислота.
Систематично вживаючи в їжу лохину, стабілізується процес регенерації шкіри і вироблення природного колагену, а кровоносні судини почнуть очищатися від холестерину. Ягоди цього чагарнику надають позитивний вплив на роботу травного апарату і стабілізують колчество глюкози в крові.

Ягоди жимолості

Жимолость – це досить популярний сорт чагарнику, який плодоносить ласими соковитими плодами. Їх відмінною рисою є багатий склад вітамінів і мінералів – вони наділені вітамінами груп B, C, P, A, фруктозою і багатьом іншим.
Жимолость також є бездоганним засобом для боротьби з хворобами серцево-судинної системи. Достигли ягоди можуть застосовуватися в якості загальнозміцнюючого засобу, або ж в цілях профілактики і лікування таких захворювань, як цинга і малярія. Одна чашка ягід еквівалентна денної норми заліза і вітамінів групи B.

Ягоди Годжі

Ягоди годжі володіють великою зовнішньою схожістю з барбарисом. В силу того, що вживання даних ягід у сирому вигляді може спровокувати отруєння, їх прийнято вживати лише в сушеному вигляді.
Унікальною особливістю годжі є наявність полісахаридів – корисних речовин, котрі можна знайти лише в даній ягоді.
Сушені ягоди годжі значно підвищують енергетичний запас організму і стабілізують його функціональність. Крім того, дані ягоди запобігають старінню клітин і омолоджують людини.

Ягоди Журавлини

Про корисні властивості, якими наділені ягоди журавлини, людство знає вже багато сотень років. Всім відомо, що журавлинний морс є ідеальним способом вгамувати спрагу, а в якості вітамінного напою його правильніше вживати в період реабілітації після різних хвороб.
У ягоді є повний набір вітамінів групи B, магнію і заліза. У зимовий період журавлина є лідером за наявності органічних кислот – в ній є флавоноїди і весь комплекс тритерпенових кислот, завдяки чому даний вид ягід також є кращим засобом для боротьби з авітамінозом.

Ягоди Брусниці

Ця мініатюрна ягода, пофарбована в приємний червоний колір, має не тільки приятнейшими смаковими якостями, але також і рядом цілющих властивостей.
Брусниця подарує Вашому організму безліч корисних білків, вуглеводів і жирів. Ці ягоди мають вітамінами A, E, PP, групи B, бета-каротином і, в особливості, вітаміном C. Листя та плоди цього чагарнику можуть застосовуватися в якості сечогінних, антимікробних та антисептичних засобів або, в окремих випадках, як антисклеротичні і жовчогінні препарати.
Вживання брусниці в будь-якому її вигляді на регулярній основі покращує зору, а у випадках респіраторних захворювань брусничний чай здатний знизити температуру.

Ягоди Малини

Малина, без перебільшень, є найкориснішою у всьому ягідному царстві. Ягоди малини є самим справжнім скарбом корисностей – в них містяться саліцилові, лимонні і яблучні кислоти, вітаміни PP, B2 і E.
Крім цього дана ягода може вживатися як потогінних засобів, завдяки чому вона вельми дієва при лікуванні застуди. А клітковина є відмінним засобом для поліпшення травних функцій і апетиту. Якщо вживати малину щодня протягом двох тижнів, кишечник очиститься від всіляких бактерій. А з допомогою заліза дана ягода бореться з недокрів'ям.

Ягода Полуниці

Про полуницю знають усі, адже ця ягода є справжньою королевою ягід! Ця солодка, ароматна ягода володіє масою самих різних корисних речовин. Полуниця багата фруктовими цукрами, вітамінами групи B, вітамін C, каротин, фолієву кислоту і багатьом іншим.
Також полуниця нерідко використовується в якості профілактичного засобу в боротьбі з погіршенням зору. Особливо вона є корисною для людей похилого віку, що обумовлено її вмінням омолоджувати організм, зупиняючи при цьому старіння мозку.